Giải đáp thắc mắc: Mới có thai không nên ăn gì, kiêng ăn gì?

Mới có thai không nên ăn gì là thắc mắc của rất nhiều chị em? Chế độ dinh dưỡng đối với bà bầu quan trọng vô cùng vì nó ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt thời gian đầu khi mang thai là thời điểm nhạy cảm. NgonZ xin chia sẻ những kiến thức hữu ích nhất về chủ đề này.

1. Thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh

Những thực phẩm chế biến sẵn như thịt hộp. Hay đồ ăn nhanh như gà rán, pizza nghèo chất dinh dưỡng lại khó tiêu. Hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của mẹ và cả bé. Trong các thực phẩm chế biến sẵn có chứa nhiều vi khuẩn gây hại như Listeria mà phụ nữ mang thai nhất định phải tránh.

moi-co-thai-khong-nen-ăn-gi-1

Đồ ăn nhanh là thực phẩm nên tránh khi mang thai

Đặc biệt lượng muối và gia vị dư thừ trong đồ ăn sẵn là nguy cơ gây nên bệnh cao huyết áp, khó tiêu. Đồng thời khiến cho mẹ bị áp lực mệt mỏi. Thai nhi cũng không thể hấp thụ hết các dưỡng chất trong cơ thể mẹ.

2. Đồ chiên rán dầu mỡ

Đồ chiên rán là nguyên nhân gây nên nhiều căn bệnh nguy hiểm như dạ dày, ung thư,… Đối với bà bầu, thực phẩm này lại phải đặc biệt kiêng kỵ. Gia vị cay nóng của ớt, của tiêu cùng dầu mỡ sẽ sản sinh ra các chất độc hại trong cơ thể. Khiến cho bà bầu mệt mỏi, nóng nảy nhất là vào ngày hè.

Thay vì những món chiên rán, mẹ bầu nên chuyển sang thực phẩm thanh tịnh, tươi mát thiên về cách chế biến luộc và hấp để giữ nguyên chất dinh dưỡng.

3. Thịt muối

moi-co-thai-khong-nen-ăn-gi-2

Bà bầu mới mang thai không nên ăn thịt muối

Thịt muối là thực phẩm thơm ngon bổ dưỡng với người bình thường. Nhưng bà bầu thì nhất định phải tránh. Trong thịt muối có chứa nhiều vi khuẩn gây động thau, nôn ọe,… Nhất là thời điểm bị nghén sẽ càng mệt mỏi hơn. Vì vậy, mẹ bầu nên tránh xa thịt muối để đảm bảo an toàn.

4. Pho mát

moi-co-thai-khong-nen-ăn-gi-4

Ăn nhiều pho mát bà bầu sẽ tăng cân nhanh khó kiểm soát

Pho mát rất tốt cho người bình thường và trẻ em vì có chứa nhiều dinh dưỡng. Tuy nhiên đối với bà bầu, pho mát mềm lại ảnh hưởng xấu tới tim mạch, hệ tiêu hóa, tăng nguy cơ béo phì và rối loạn mỡ máu. Ngoài ra, nếu ăn nhiều pho mát, mẹ bầu sẽ tăng cân rất nhanh và khó lấy lại vóc dáng sau sinh.

Chính vì vậy, nó được liệt kê vào top đầu những sản phẩm nên kiêng kỵ khi mang thai.

5. Cá có chứa thủy ngân

moi-co-thai-khong-nen-ăn-gi-5

Cá có chứa thủy ngân là thực phẩm bà bầu phải tránh

Cá là thực phẩm bổ dưỡng, cung cấp rất nhiều chất bổ tăng sức đề kháng cho mẹ và cả sự phát triển về thể chất lẫn trí não cho bé. Tuy nhiên nếu không lựa chọn kĩ lưỡng sẽ gặp phải cá có chứa nhiều thủy ngân như cá thu, cá mập, cá kình,…

Nó không chỉ ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của mẹ mà còn gây nguy hiểm tới não bộ của bé. Vì vậy, bạn chỉ nên duy trì ăn cá 1 đến 2 lần mỗi tuần để đảm bảo an toàn.

6. Động vật có vỏ

moi-co-thai-khong-nen-ăn-gi-6

Bà bầu nên tránh động vật có vỏ

Động vật có vỏ là nguồn thực phẩm tươi ngon hấp dẫn. Tuy nhiên, chúng đều sống dưới đất, bùn nên nếu không vệ sinh chế biến sạch sẽ thì rất dễ bị nhiễm kí sinh trùng. Có thể kể tới những loại động vật có vỏ thường gặp như hàu, ốc, trai,… Nếu muốn ăn thì bạn cần xác định xem chúng có còn tươi hay không, rửa sạch luộc chín mới chế biến.

7. Gan, nội tạng động vật

moi-co-thai-khong-nen-ăn-gi-7

Nội tạng động vật chứa nhiều kí sinh trùng gây hại

Đây là nguồn thực phẩm mới lạ, mang lại mùi vị hấp dẫn cho bà bầu nhưng chính nó lại là kho độc chứa vô vàn những kí sinh trùng. Dù cho có nấu chín cũng không thể loại bỏ hết tất cả các sinh vật đó ra khỏi nội tạng động vật.

Đặc biệt 3 tháng đầu mang thai là thời gian vô cùng nhạy cảm. Bạn phải tuyệt đối tránh xa món ăn này để tránh trường hợp quái thai khi sinh con.

8. Đậu nành

moi-co-thai-khong-nen-ăn-gi-8

Đậu nành có thể gây biến chứng ở bé trai

Đối với phụ nữ cả trước, trong và sau khi mang thai, đậu nành là thực phẩm dinh dưỡng, giúp da dẻ mịn màng và có nhiều sữa cho con. Tuy nhiên, chính nguồn dưỡng chất tưởng chừng như vô hại này lại có thể gây ra các biến chứng lạ ở bộ phận sinh dục bé trai nếu mẹ sử dụng quá nhiều.

Vì thế, tốt nhất mẹ hãy sử dụng các loại sữa dành cho bà bầu thay vì sữa đậu nành.

9. Măng tươi

Măng tươi có nhiều chất Cyanide sẽ làm hại thai nhi

Trong măng tươi có nhiều chất Cyanide sẽ làm hại thai nhi nếu đi vào cơ thể. Vì thế, bạn nhất định phải tránh xa những món ăn hấp dẫn như vịt măng, gỏi măng, bún măng,… Hãy sử dụng các loại rau xanh lành tính khác như rau lang, mướp,…

10. Ngải cứu

moi-co-thai-khong-nen-ăn-gi-10

Ngải cứu có thể gây sảy thai

Nếu duy trì ngải cứu với mức độ vừa phải thì nó sẽ là bài thuốc hiệu quả chữa động thai. Tuy nhiên, nếu vượt quá lượng cho phép thì đây lại là lưỡi dao có thể gây sảy thai nhanh chóng. Tốt nhất mẹ bầu nên cẩn trọng với những món ăn chế biến có thêm ngải cứu.

11. Đồ uống có ga, chất kích thích

moi-co-thai-khong-nen-ăn-gi-11

Đồ uống có ga, chất kích thích gây ảnh hưởng xấu thai nhi

Đồ uống có ga, chất kích thích gây ảnh hưởng xấu tới da, dạ dày của bất kì ai lạm dụng và sử dụng nó quá nhiều. Đặc biệt với phụ nữ mang thai. Dùng quá nhiều chất kích thích sẽ khiến cho thai nhi phát triển thiếu lành lặn. Tăng nguy cơ mắc bệnh não, tim mạch, bệnh phổi bẩm sinh.

Thậm chí mẹ bầu có thể bị sảy thai, thai lưu, sinh non. Vì vậy, hãy tuyệt đối tránh xa chúng.

Từ khóa tìm kiếm:

  • Bà bầu không nên ăn gì
  • Bà bầu kiêng ăn gì
  • Bà bầu nên kiêng gì
  • Bầu kiêng ăn gì
  • Mẹ bầu không nên ăn gì
  • Có thai kiêng ăn gì
  • Có thai không nên ăn gì
  • Phụ nữ mang thai không nên ăn gì

Hi vọng những thông tin trên sẽ cung cấp cho mẹ bầu những thông tin để giải đáp thắc mắc mới có thai không nên ăn gì. NgonZ chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!

 

Xem thêm
Có thể bạn quan tâm