Giải đáp thắc mắc: Phụ nữ sinh mổ ăn chuối được không?

Một chế độ dinh dưỡng và kiêng khem hợp lý sẽ giúp vết mổ mau lành và mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Vậy sinh mổ ăn chuối được không? Ăn chuối loại nào thì tốt? Cùng NgonZ tìm hiểu qua những thông tin sau bạn nhé!

Sinh mổ ăn chuối được không?

Chuối là loại trái cây được trồng phổ biến ở nước ta. Không chỉ ngon miệng mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Trong một quả chuối có đủ cacbohydrat, đường, vitamin và chất khoáng thích hợp cho một bữa ăn nhẹ, giúp giảm cơn đói nhanh.

Chuối thường có trong khẩu phần của người chơi thể thao, sau phẫu thuật, người bị chứng táo bón, cần giảm cân, bị trầm cảm. Hoặc là người phải hoạt động thần kinh nhiều.

sinh-mo-an-chuoi-duoc-khong-1

Phụ nữ sau sinh mổ ăn chuối được không?

Những loại chuối mẹ sau sinh nên ăn

  • Sau sinh ăn chuối tiêu rất tốt cho sức khỏe

Chuối tiêu là loại quả dễ ăn nhất. Giàu chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa, chứa nhiều dinh dưỡng và năng lượng. Tốt cho việc phục hồi sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của bé.

Mẹ sau sinh ăn chuối tiêu rất tốt nhưng cũng chỉ nên ăn từ 1 – 2 quả/ngày. Nên chọn những quả chín mồi, vỏ có nếp nhăn, màu vàng, có chấm đen. Tránh chọn những quả chuối ngâm thuốc thường có màu vàng ruộm. Đầu ngọn còn xanh, chín ép, ăn không ngon.

  • Sau sinh ăn chuối sứ – Bí quyết gọi sữa về ướt áo

Chuối sứ hay còn gọi là chuối tây không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà còn được xem là loại quả có tác dụng lợi sữa. Rất nhiều mẹ sau sinh bị mất sữa, ít sữa cũng đã tìm đến loại quả này. Và thấy số lượng, chất lượng sữa được cải thiện rõ rệt.

Mẹ sau sinh ăn chuối tây có thể ăn trực tiếp cả quả hoặc hấp lên để ăn. Tuy nhiên, vì có hàm lượng dinh dưỡng cao. Ăn nhiều gây đầy bụng nên các mẹ không nên ăn nhiều hơn 2 quả mỗi ngày.

  • Chuối sáp giàu dinh dưỡng cho mẹ sau sinh

chuoi-sap-rat-tot-cho-phu-nu-sau-sinh

Sau sinh mổ ăn chuối sáp được không là thắc mắc của không ít chị em.

Chuối sáp là loại quả nhỏ, mập, khi chín có màu vàng ươm. Loại quả này giàu kali, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi. Hàm lượng chất xơ, khoáng chất dồi dào giúp kích thích hệ tiêu hóa, nhuận tràng, giảm táo bón.

Mẹ sau sinh ăn chuối sáp phải lưu ý luộc chín kỹ nhé. Ruột chuối vàng óng, ăn vào sẽ có cảm giác giòn sần sật. Nhưng ruột chuối lại dẻo quẹo như sáp, thơm ngon và không bị ngấy. Có thể ăn lúc nóng hoặc nguội tùy theo sở thích của từng người.

5 lợi ích của chuối với phụ nữ sau sinh mổ

  • Cung cấp năng lượng

Quá trình sinh đẻ đã khiến người phụ nữ tiêu tốn rất nhiều năng lượng. Do vậy người phụ nữ cần phải được bù đắp ngay.

Chuối là một trái cây rất giàu năng lượng. Chỉ cần 1 – 2 quả chuối vào bữa sáng là bạn đã có đủ năng lượng cho một ngày.

Ăn chuối sau sinh sẽ giúp cơ thể người mẹ nhanh chóng được phục hồi cả về thể chất lẫn tinh thần.

  • Tốt cho hệ tiêu hóa

Sau khi sinh, đặc biệt là sinh mổ, hoạt động của ruột và dạ dày còn khá yếu. Do vậy cần ăn những thức ăn nhẹ, dễ tiêu.

Thông thường, các món cháo hoặc súp là một sự chọn phù hợp và phổ biến nhất. Song chuối cũng là một thực phẩm rất thích hợp bởi nó rất nhiều chất xơ.

Chuối là nguồn cung cấp fructooligosaccharides – Một chất quan trọng để nuôi dưỡng những loại vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Giúp chức năng ruột hoạt động tốt hơn. Không những vậy, chuối còn giúp hỗ trợ trị chứng tiêu chảy, ợ nóng thường gặp ở bà bầu và bà đẻ.

sinh-mo-an-chuoi-duoc-khong-3

  • Cung cấp đầy đủ các vitamin và chất khoáng

Trong chuối có chứa đầy đủ các vitamin như A, B1, B2, B6, B12, C, D, E. Và chất khoáng như magie, kali, sắt, phospho, fluor và iốt.

Đặc biệt, chuối chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng tránh nhiễm trùng. Nó còn giúp hấp thụ chất sắt tốt hơn. Từ đó ngăn ngừa thiếu máu.

Kali có nhiều trong chuối. Nó giúp giảm huyết áp, tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, hô hấp. Giúp trí não hoạt động linh hoạt hơn và cân bằng lượng nước trong cơ thể.

  • Giúp tăng tiết sữa

Sinh mổ ăn chuối được không, có tốt không? Chuối không chỉ chứa nhiều các chất dinh dưỡng cần thiết cho thể mà còn chứa nhiều enzyme (men). Những enzyme này sẽ giúp phân giải các chất thành những phân tử dễ hấp thụ hơn. Kết quả là cơ thể sẽ càng khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra, ăn chuối giúp chống lại căng thẳng – Một yếu tố có thể làm mẹ ít sữa.

  • Giảm trầm cảm sau sinh

Lượng vitamin B cao trong chuối giúp giữ bình tĩnh rất tốt. Các hydroxytryptamine tổng hợp có trong chuối sẽ làm tâm trí được thư giãn.

Một hợp chất khác có trong chuối là tryptophan. Chất này vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành serotonin – Chất này khiến bạn cảm thấy vui vẻ, lạc quan hơn. Cơ thể bị stress khi mức độ kali thấp. Vì thế ăn chuối giúp tăng lượng kali và giảm stress.

sinh-mo-an-chuoi-duoc-khong-4

Làm sao để ăn chuối đúng cách sau sinh mổ

  • Nếu phụ nữ có lượng đường trong máu cao thì không nên ăn chuối sau sinh.
  • Nên ăn hằng ngày nhưng chỉ nên ăn 1 – 2 quả một ngày.
  • Không nên ăn lúc đói. Nếu ăn thì nên ăn kèm với một chiếc bánh quy hoặc đồ ăn nhẹ khác.
  • Nên ăn chuối càng chín càng tốt.
  • Khi mua chuối thì nên chọn chuối xanh hoặc chuối chưa chín.
  • Những người mắc bệnh tim mạch, bệnh thận hoặc tiểu đường không nên ăn chuối.

Xin mời các bạn xem thêm bài viết: Phụ nữ sinh mổ ăn được trái cây gì?

Qua những thông tin mà NgonZ chia sẻ, chắc hẳn chị em đã biết sau sinh mổ ăn chuối được không và ăn loại chuối nào thì tốt cho mẹ. Với những tác dụng tuyệt vời mà chuối mang lại, chị em đừng bỏ qua loại quả này trong thực đơn hằng ngày của mình nhé!

Xem thêm
Có thể bạn quan tâm